愤怒有背后,是你要控制他的思想?

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很多人都体验过愤怒,愤怒来的时候无声无息,经历的过程却是狂风暴雨,当然每个人面对愤怒时表现形式也是各不相同,有的习惯发泄,有的习惯压抑。总之对长期积压或体验愤怒的情绪都是有害无益的。轻则影响心情,破坏关系,降低了生活品质,重则影响健康或付出生命的代价。

●愤怒一直困扰着我们

很多人每天被愤怒情绪所困扰,看了很多书,上了很多课,花了很多钱,学了很多道理,掌握了很多方法,却依然不知道如何和这个像洪水猛兽一样的愤怒情绪和谐相处。希望今天我能帮大家揭开愤怒的第一层面纱,带着大家开启有关愤怒的探索之旅。

●人为什么会愤怒呢?

→首先我们需要思考一个问题:人为什么会愤怒呢?我们可以用一句话解释就是你为什么就不能同意我呢?

→很多时候你可能会认为是别人说了什么,做了什么你才生气,其实这个想法是错误的。而是你想改变别人失败了,而让你体验到了这种挫败感,这种挫败感或者是失控的感觉才是让你生气的根本原因。

愤怒有背后,是你要控制他的思想?

愤怒有背后,是你要控制他的思想?

●改变了别人行为就不愤怒了吗?

那么我们要改变的是什么?表面看起来是想要改变一个人的行为,好像他的行为改变了你就不生气了,真是这样的吗?孩子正在玩游戏,你让他写作业,他可能为了避免你反复的唠叨,或者在你的大声斥责下,嘟着嘴不情不愿的去写作业了,一边写一边左顾右盼,摇头晃脑,一会又咬着铅笔发呆,一边心不在焉的可能还在想着刚才没玩完的游戏呢?你有什么感受?你说:”还是生气啊”

●为什么对方改变了行为还愤怒呢?

为什么她听你的去写作业了,你还是会生气呢?你可能会说,是因为他不认真的写作业啊?认真,说的好是因为她不认真才让你生气的,那认真是什么控制的,思想对不对。你的潜意识以为改变了他的行为就改变了他的思想,让她去写作业,他就应该知道认真写,如果不是你就生气了,事实证明光改变行为是没用的。实际上你是想改变他的思想,必须他的想法要和你想的一样。写作业时不能玩笔,不能心不在焉,不能想游戏的事儿

●愤怒是我要控制你的思想

一个人的行为是想法决定的,你让他去写作业,你总以为控制完他所有不认真的行为,他就会认真了一样。虽然你对他的行为控制成功了,但是你会更生气,为什么呢?因为你生气的根本不是他的摇头晃脑,你生气的是,他居然不同意学习的时候就要认真的这个想法。然后他那些行为表现出他其实是不同意你认真学习的态度的,所以,我们经常控制控制着就更生气了。

●你想让他在思想上认同你

→因此你会发现我们单纯的控制一个人的行为,他在改变行为之后你还是会很愤怒,除非他从思想上也认同了你,除非他从思想上也同意了你,你才不会进一步的生气。哪怕他在思想上同意了你,行为上没有改变,你那时候可能也没那么生气。

●找到你需要被认同的想法是什么?

比如有一次我老公早上答应我晚上要在家陪我吃饭的,结果下午接到一个电话就要陪哥们一起去喝酒。这时我当然很生气啦。这时候他和我先去表达,老婆真的非常抱歉,我非常的爱你,我应该晚上在家陪你的,但是今天晚上大鹏过生日,实在是特殊情况巴拉巴拉的说了一堆,我不能在家陪你吃饭了,但我真的非常爱你。那么这个时候我还会生气吗,因为我实现了对他思想上的控制,就是你也必须要认为我才是最重要的,最值得在乎被爱的。行为上这次失控其实是没什么关系的。

如果他不解释或只解释了这次出去陪朋友有多重要,不能伤害关系,让我理解他同意他晚上去陪朋友,他的解释的行为就是还要让我来认同他,这样就会让我体验到他朋友才是最重要的,我在他心目中是不重要的,那我就会火大了,因为我控制他的思想失败,我感受到不被爱的感觉了,有严重的失控感和挫败感,所以家庭大战就开始上演了。他说我不懂事,我说他不守承诺,实际上这些都是表面的话。

●只有你和我的观点一致,我才满意。

我们继续分享愤怒的真相,你和我的观点一致了,你同意满足我了,我就感觉到自己是被宠爱的了,那我就满意了。

我们去观察小孩子是怎么去感受到被爱的呢?在孩子的需求不被满足的时候,孩子会说妈妈坏,妈妈是个坏妈妈。很多妈妈可能会辩解,我都是为你好,你个小没良心的,怎么这么不懂事儿呢?这时候孩子感觉被推开了,就感受不到被爱了。

●愤怒是对爱的渴望

如果当看到孩子用攻击的方式在呼唤爱时,如果你用温暖的眼神看着孩子,对他说:好,妈妈是个坏妈妈,好不好。这样妈妈同意了孩子的观点,孩子就会体验到巨大的满足感,所以如果小时候没有得到过妈妈的谦让,宠爱,那么你就会把残留的这部分一直带到大。当你长大之后你还是像婴儿一样会对别人发出一种需求,你必须要向我妥协,和我保持一致,你必须要放弃自己的想法,你必须要同意我,宠我让我满意。所以愤怒进一步的意思就是你要宠我,让我满意,你只有同意我的观点,我才感觉到被宠爱,我才满意,你只有宠爱我,我才满意。

●我们为什么需要爱呢?

我们为什么这么需要被爱,这么需要被宠呢?因为现实中我们得到的爱实在是太少了,一个内心孤独的人,对爱匮乏的人,其实他会脾气很大的,非常容易易暴易怒的,所以我们看到一个易暴易怒,爱发脾气的人。通常我们会觉得他又在求爱了,他实在是太缺爱了,反过来我们来看生活中的另一部分人,他们在被爱滋养过了之后,他们脾气会很小的。被宠爱到的时候,被滋养的时候脾气会变小的。

以上就是小编关于【愤怒有背后,是你要控制他的思想?】的详细讲解,本文由小编收集于网络整理而成,不代表本站观点。如果你想参加家庭教育指导师学习或想了解更多资讯,欢迎咨询丽莎老师,微信/电话:15067165152

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